从帝都8年资深设计师到全职妈妈，小红书见证我的精彩！

文/群量  作者/老琪

近年来，关于“全职妈妈”的话题一直热度不减。每一位女性选择成为“全职妈妈”的理由虽各不相同，但大部分女性都会面临“全职妈妈”这个角色所带来的多方压力。比如：带孩子和做家务的辛劳，家人的不理解，未来重返职场的困难等等。

能够克服压力，做好“全职妈妈”这个角色已属不易，如果与此同时，还能兼顾自我能力提升，实现事业发展，那就更了不起了！本期【群量达人专访】栏目，有幸邀请到了这样一位优秀的全职妈妈——涂涂妈！

她曾在帝都从事视觉设计师的工作，并且一做就是8年，事业一直顺风顺水。后来有了孩子，她选择了辞职回家，做一位全职妈妈。虽然她也面临同样的压力，但却把生活过得别样精彩！以下是专访实录：

群量Q1：从帝都资深视觉设计师到全职妈妈，这种角色的转变有给您带来压力吗？

涂涂妈：压力还是蛮大的，一方面来自家人的不理解，另一方面也是因为收入锐减带来的巨大的心理落差。我大学学的设计专业，毕业后直接去了北京并从事视觉设计相关工作，一做就是八年。职业发展一直顺风顺水，父母也对我的工作非常满意。辞职后很长一段时间我不敢告诉父母这件事，因为他们特别在意我的工作发展，对于我辞职回家做全职妈妈这件事非常不能接受。

另一方面是我自己本身不是那种特别安于现状的人，选择做全职妈妈我也会担心自己是不是能把妈妈这个角色扮演好，也很担心自己因为回家带孩子不能保持学习和进步。

群量Q2：您是从什么时候开始下决心做小红书的？它给您的生活带来了怎样的变化？

涂涂妈：今年的3月中旬特别偶然地在一个熟悉的妈妈群里立了一个flag，我说我想好好经营一下小红书，希望年底能有1000粉丝。记得当时只有100多粉丝，说出这个目标的的时候还蛮心虚的，很害怕打脸。但没想到短短几个月，我的小红书粉丝已经达到2万多，已经远远超过了我本来的预期。

我是一个做什么事都会全力以赴的人，这几个月经营小红书确确实实花费了我很多精力，也给我的生活带来很大的变化：

坚持更新小红书让我更自律：因为我是独立带娃，而且爱人还在异地，所以时间是我面临的最大挑战，我需要克服惰性，在孩子睡觉后完成自己设定的学习和输出的目标。当这种学习和输出变成习惯，没有了开始时的痛苦，反而成就感满满。

让我的生活更丰富：全职妈妈每天的生活基本以孩子为中心，渐渐会失去和很多人链接的机会。经营小红书不仅让我结识了很多不同领域的优秀博主，还让我认识了很多天南海北的全职妈妈同行，独自带娃的日子也变得丰富多彩。

让我对未来的发展更有信心：未来社会职业形态会更加多样，更加个性，每个普通人都可以借助互联网自媒体平台成为自己所在领域的达人，打造自己的个人品牌，用正面积极的态度影响更多人。

群量Q3：我们了解到，您的小红书笔记无论从配图还是文字，整体质量都很高，在笔记内容方面，您有哪些技巧或者心得方便分享一下吗？

涂涂妈：我觉得要做好小红书内容，可以从以下几个方面考虑：

（1）首先要明确自己的用户群体了解这个群体真正 的需求和痛点 。

以全职妈妈为例，很多全职妈妈在家带娃会有个人发展上的焦虑 ，育儿上的焦虑 ，家庭成员间的关系上的焦虑等等，这些都是可以深挖的方向，只有真正了解自己的阅读 群体才 能知道 对方想 要看 什么样的内容。

（2）一定要保持最大程度的真实和真诚。

很多博主在账号创建之初会受到各种声音的干扰 ：我要营造一个怎样的人设？我要扮演一个怎样的角色？这其实是一个很大的误区 ，因为扮演一个不真实的自己是很容易被用户看穿的。

例如：我自己在家带娃的生活 其实是非常紧张忙碌甚至是狼狈的，很难去营造那种岁月静好的人设。与其花费心思扮演别人不如做真实的自己。在内容上 我也做到百分百真 实，不会用夸张 的数字去做哗众取宠的标题党。

（3）向优秀的博主学习

我特别喜欢小红书的学习氛围，不论是各种专业技能，还是育儿心得，小红书上有太多值得学习的老师。我会把很多爆款笔记做摘录和整理，分析别人的爆款笔记有哪些优点可以吸收，哪些形式或者方向是自己可以尝试的，这些都大大的提升了我的笔记质量。

（4）定期复盘，不断优化

每个月最后一天对整个月的笔记数据做复盘，分析爆款笔记为什么受欢迎，有哪些可以继续深入的选题。

此外，也要分析那些数据差的笔记，它们的问题出在哪里，后续可以怎样优化。只有不断的复盘和调整，才能找到自我表达和用户喜欢这两者的平衡。

群量Q4：截至目前，您的小红书账号已经累积了2万粉丝，6万获赞与收藏，您对于接下来的内容运营有怎样的规划呢？

涂涂妈：随着短视频的兴起，小红书平台也对视频类笔记有更多的扶持。目前的纯图文笔记输出是我最大的软肋。因此，我后续应该会着重加强视频方面的学习，希望未来能丰富我的输出形式，带来更多干货内容。

在内容方向上，我会更聚焦于全职妈妈的个人提升。比如：全职妈妈未来的职业发展规划，情绪心理方面的调整，时间和精力管理，学习方法和习惯的养成等。希望能我的小红书成为全职妈妈个人成长的一个能量站，从我的笔记里给同行的姐妹一些力量，还有专业技能方面的帮助，这是我认为最有意义的事。

群量Q5：大家都知道，做小红书账号最大的难度就是持续的内容输出，您是如何做到持续优质的内容输出的？

涂涂妈：首先，持续的输出一定是以持续思考为前提。很多人误以为自己是因为没时间才无法持续输出，其实不是的，是大脑的懒惰导致无法输出。在经营小红书的这几个月里，不论是做家务还是休息时间我的大脑都在不停的思考选题和内容。

其次，优质的输出还依赖于自己对目标群体的充分了解。因为我自己身处全职妈妈这个角色中，我非常了解这个群体内心有怎样的焦虑，有哪些想要解决的困惑，所以我可以围绕这些用户的痛点去持续输出。

最后一点也很重要，就是不要拒绝学习不要害怕麻烦。记得有朋友向我询问写小红书笔记的流程和方法，我说一般在手机上记录灵感确定选题，用整块时间在电脑端完成笔记和配图工作。她反应很大的说：好麻烦呀，还要开电脑！我当时其实内心还蛮触动的，很多人向往别人获得的成就，但是往往会被一点点的门槛给吓到。

群量Q6：全职妈妈这个角色，对于许多现代女性而言压力还是非常大，您有什么好的建议给到其他的全职妈妈，或者未来有可能成为全职妈妈的女性同胞呢？

涂涂妈：要说建议可能更像是我个人的一点心得体会吧，主要有3点，希望能对大家有帮助：

（1）保持积极乐观的心态做个快乐的妈妈

随着整个社会对教育的重视程度越来越高，未来主动选择做全职妈妈的女性一定是越来越多的，千万不要过于悲观，认为我回家做全职妈妈是放弃自己，未来就没有更好的出路了。

（2）明确自己回归家庭的核心目标。

妈妈们选择回归家庭自己带娃多半是为了给予孩子更高质量的陪伴。用3年的时间给予孩子充分的陪伴，建立稳定的依恋关系，高质量的亲子关系，能为未来孩子的教育打下良好的基础，这份“工作”意义非凡，请一定要珍惜这段时间。

（3）把遇到的挑战都当成学习的机会。

我更愿意把全职带娃的这段时间看作是一场“大学进修”，给自己设定一些要进修的课程，例如：子女的启蒙教育，时间管理，情绪管理，自媒体运营，个人品牌搭建等等。试着让自己变成一块海绵，把育儿生活的种种挑战当成学习的最好机会，用育儿的时光成就更好的自己。

非常感谢涂涂妈带来的精彩分享。通过本次专访，让我们看到了涂涂妈对于“全职妈妈”这个角色的独到见解，全职妈妈并不意味着对个人职业的完全放弃，只要用心规划，一样可以兼顾好家庭和事业。在社交媒体时代，越来越多的全职妈妈可以通过在小红书等平台进行内容分享，建立个人品牌。与此同时，全职妈妈们也可以通过群量通告等平台，进行品牌合作对接，实现内容变现！

很多时候，困住自己的可能不是家庭，而是不敢往前，不敢尝试的“自我设限”。从现在起像涂涂妈一样坚持学习，不断提升自我，你的全职妈妈生涯也一定可以更加丰富多彩！

好了，本期【群量达人专访】内容到这里就结束了，后续我们将继续邀请更多优质达人，为大家分享自己的精彩故事，敬请期待！

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